“사람이 하나님의 주신 바 그 일평생에 먹고 마시며 해 아래서 수고하는 모든 수고 중에서 낙을 누리는 것이 선하고 아름다움을 내가 보았나니 이것이 그의 분복이로다”(전 5:18)
신체적·정신적 건강을 확립하고 유지하는 데 쓰이는 시간은 가장 유익하게 쓰인 시간이다. … 건강을 잃는 것은 쉬운 일이지만, 다시 회복하는 것은 어렵다. … 우리는 과로하거나 신체의 어느 부분을 남용함으로써 마음이나 몸의 어떤 기능도 위축시키거나 손상시킬 여유가 없다. 81
주어진 시간에 단지 일정량의 일을 해내기 위해 무리하게 힘쓰고, 판단상 쉬어야 한다고 느낄 때에도 계속 일하는 사람들은 결코 이득을 얻지 못한다. 그들은 빌린 자본으로 살아가는 것이다. 장차 필요할 활력을 지금 무모하게 소비하고 있는 셈이다. 그리고 그들이 그렇게 경솔하게 사용한 에너지가 필요하게 될 때, 부족하여 실패하게 된다. … 에너지가 필요한 때에 신체적 자원이 다 소진된 것이다. 건강의 법칙을 위반하는 사람은 누구나 언젠가는 어느 정도 고통을 겪을 수밖에 없다. 82
그들이 겪는 많은 피로와 노화의 원인은 하나님께서 지우신 부담이 아니라, 하나님 말씀에서 하지 말라고 하신 일을 스스로 행함으로써 자초한 것이다. 83
우리가 스스로 과로할 수밖에 없는 입장에 처하게 하는 것은 우리의 의무가 아니다. 어떤 사람들은 때때로 과로가 요구되는 입장에 처할 수 있을지라도 이것은 예외가 되어야 하지 규칙이 되어서는 안 된다. … 만일 우리가 우리의 행위로써 주님께 영광을 돌려야 할 우리의 본분을 다한다면 주님께서는 그분의 몫으로서 우리의 건강을 유지시켜 주실 것이다. … 먹고 마시고 입고 일하는 모든 일에 절제를 실천함으로써 어떤 의사라도 우리를 위하여 행해 줄 수 없는 일을 우리 자신이 할 수 있다. 84
이틀에 할 일을 당일에 몰아치려고 하지 말 것이다. 85
81 건강개혁자, 1877.4.
82 건강에 관한 권면, 99
83 건강개혁자, 1877.1.
84 절제, 139
85 복음, 244
